HappyHumpDay

Your comfort zone will kill you 🦋

A few #shoulders exercises from today's upper body day. Look how #lean I am. I know I say this everytime but I can't believe it 💪🏻😬 Veins are coming out too...I found one on my abs this morning and I wanted to cry 😭 @xploape @xploapewomen @xploape @xape_army #workout #girlswhosquat #girlsthatsquat #gymbunny #squatbooty #shesquat #squatbutt #squatspo #gymrat #fitfam #fitchick #fitspo #fit #fitnessaddict #happyhumpday #fitnessfreak #fitnessgirl #musclegirl #girlswithmuscle #girlswithmuscles #girlswholift #girlsthatlift #strongnotskinny #strongisthenewskinny #xplosiveape #xploape #xplosiveapeathlete #leanbean

Some of my favourite 🍑 exercises! Check them out - Glute emphasised leg press, high and wide foot stance and pushing through the heals, & Barbell RDLs (Romanian deadlifts aka straight leg deadlifts). I find there is always an element of crossover between glute and hamstring training so I always train them together. Other accessory exercises include hamstring curl machine, abductor machine, lunges & glute bridges! . I like to wear a flat sole shoe for hamstrings and glutes so wearing my @ryderwear D-MAKs- Alex10 for discount! 👟😎 . #ryderwear #humpday #sundayfunday #booty #exercise

Hey Leute, wir wollen euch einen kurzen Statusbericht zum aktuellen Geschehen geben. Die Bauarbeiten im Objekt sind mittlerweile so weit vorangeschritten, dass wir diese Woche anfangen konnten unseren ersten Themenraum einzurichten. Wenn man erstmal angefangen hat, die ersten Rätsel vorzubereiten, merkt man, was für ein riesen Aufwand dass am Ende doch ist und wie sehr es einen unter Stress setzen kann. Dies nehmen wir für euch aber gern in Kauf - schließlich wollen wir, dass euch unser Themenraum bezüglich Inhalt / Atmosphäre her begeistert. Für all diejenigen von euch, die es noch nicht erfahren haben, unser erster Themenraum beinhaltet ein Horrorszenario. Ende 2018 wollen wir einen familien- und kinderfreundlichen zweiten Themenraum für euch nachgezogen haben. Jetzt erstmal stecken wir aber noch in den Vorbereitungen für den ersten Raum. Das wird uns noch einiges an Zeit und Nerven kosten. Am 22.09 ist nach aktueller Planung unsere Eröffnung. Allzu lange Zeit bleibt uns also nicht mehr - gut für euch! Ihr müsst nicht mehr so lange warten, bis ihr den Raum bespielen könnt. . Am 08.09 erwarten wir euch zur Freiberger Nachtschicht. Bei ein paar Getränken in unserer bis dahin fertiggestellten Lobby kommen wir hoffentlich ins Gespräch. . Zudem sind wir aktuell auf der Suche nach Spielleiter/innen, die unsere Gäste während ihrer Aufenthalte in unserem Themenraum betreuen und versorgen. Bei Fragen dazu schreibt uns eine Nachricht und wir lassen euch gern die Stellenbeschreibungen nochmal persönlich zukommen. Wir wünschen euch einen schönen Sonntag! . Bis bald, Euer EAF- Team . Autor: Alexander Seibt . . . . #escaperoom #freiberg #escapegame #horror #escaperoomdeutschland #potd #happyhumpday #horrorgame #sachsen #freibergerleben #freiberger #escaperooms #escapegames #escapegameberlin #escapegamedresden #escapegamehamburg #escapegamefrankfurt #ORTE #tu #tufreiberg #saxeed #dresden #silberstadt #silberstadtfreiberg #stadtmarketingfreiberg

wise words from Gymaholic 😍

adorable.. Wednesday⚡️ #happyhumpday #bonito #video #on #my #youtube Reposted by : jackishea